La incontinencia urinaria es un síntoma mucho más común de lo que se cree. Aunque suele asociarse al envejecimiento o al posparto, la realidad es que cualquier persona, independientemente de su edad o género, puede experimentar pérdidas involuntarias de orina. La fisioterapia en incontinencia urinaria se ha consolidado en la actualidad como el tratamiento conservador […]
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La fisioterapia deportiva suele asociarse solo con atletas de alto rendimiento, pero la realidad es mucho más amplia: cualquier persona que entrena de forma regular, sin importar su nivel, puede beneficiarse de ella. No se trata solo de tratar una lesión ya existente, sino de entender cómo se mueve tu cuerpo bajo esfuerzo, antes de […]
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La osteoporosis no es una sentencia al sedentarismo; es prácticamente lo contrario. El ejercicio terapéutico bien dosificado es una de las herramientas más efectivas para frenar la pérdida de masa ósea y reducir el riesgo real de fracturas. ¿Sabías que el hueso, igual que el músculo, responde y se fortalece con el estímulo correcto? En […]
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El nacimiento de un bebé es una etapa maravillosa y llena de emociones, pero también implica un esfuerzo físico gigante para el cuerpo de la madre. Tras el nacimiento (ya sea por parto vaginal o por cesárea), es muy común sentir cambios en la zona íntima y en la faja abdominal. Si notas cierta pesadez […]
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Di adiós a los cólicos de forma natural La regla “tiene que doler” y la única solución frente a los cólicos mensuales es tomar analgésicos o resignarnos a pasar un par de días en la cama con una manta eléctrica. Sin embargo, sufrir un dolor severo o incapacitante no es algo normal. El el tratamiento […]
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No es estar sentado lo que daña tu espalda, es cómo y cuánto tiempo lo haces sin moverte. Al pasar horas en la misma posición, tus glúteos se “apagan”, tus flexores de cadera se acortan y la zona lumbar termina cargando el peso que otros músculos deberían sostener. ¿Tu dolor mejora al levantarte y caminar […]
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Qué debes cuidar y cómo prepararte para el parto El embarazo es una de las etapas más transformadoras en la vida de una persona. A medida que el bebé crece, el cuerpo se adapta de formas asombrosas, pero estos cambios también generan un gran impacto sobre la biomecánica corporal. Por eso, en SKÁL Fisioterapia Integral, […]
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Recibir el diagnóstico de una hernia discal suele generar un impacto de alarma en el paciente. Conceptos erróneos fuertemente arraigados, como que una hernia es “para siempre” o que implica de forma inevitable una intervención quirúrgica, provocan un miedo que a menudo paraliza. Desde la perspectiva de la fisioterapia avanzada y basados en la evidencia […]
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Cada vez escuchamos hablar más de la fisioterapia suelo pélvico, pero todavía existen muchas dudas sobre su verdadero alcance. ¿Es solo para mujeres que acaban de dar a luz? ¿Se limita a hacer los famosos ejercicios de Kegel? En SKÁL Fisioterapia Integral explicamos de forma sencilla y clara todo lo que necesitas saber sobre esta […]
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