Un esguince de tobillo es el estiramiento o desgarro de los ligamentos laterales de la articulación, casi siempre por un mal apoyo al caminar, correr o pisar una superficie irregular. Se clasifica en tres grados según la gravedad del daño, con tiempos de recuperación que van de una semana a tres meses. En nuestra clínica […]
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El dolor pélvico crónico es una condición compleja y debilitante que afecta a un gran porcentaje de la población, el cual se define como aquel dolor persistente, intermitente o continuo en la región pélvica, el bajo abdomen o los glúteos, que dura seis meses o más y a menudo genera un gran impacto en la […]
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“¿Eso es acupuntura?” Es la pregunta que más escuchamos cuando alguien ve por primera vez una sesión de punción seca. Es una confusión completamente entendible, ambas técnicas usan el mismo tipo de aguja fina y filiforme, pero el parecido termina ahí, ya que la punción seca y la acupuntura son dos terapias con agujas completamente […]
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“Me duele la articulación, debe ser artritis.” Es la frase que escuchamos casi a diario en consulta, y en la mayoría de los casos, lo que la persona realmente tiene es artrosis. Aunque suenan parecido y ambas causan dolor articular, son dos condiciones completamente distintas, con causas, evolución y tratamientos diferentes. Entender cuál es cuál […]
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La incontinencia urinaria es un síntoma mucho más común de lo que se cree. Aunque suele asociarse al envejecimiento o al posparto, la realidad es que cualquier persona, independientemente de su edad o género, puede experimentar pérdidas involuntarias de orina. La fisioterapia en incontinencia urinaria se ha consolidado en la actualidad como el tratamiento conservador […]
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La fisioterapia deportiva suele asociarse solo con atletas de alto rendimiento, pero la realidad es mucho más amplia: cualquier persona que entrena de forma regular, sin importar su nivel, puede beneficiarse de ella. No se trata solo de tratar una lesión ya existente, sino de entender cómo se mueve tu cuerpo bajo esfuerzo, antes de […]
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La osteoporosis no es una sentencia al sedentarismo; es prácticamente lo contrario. El ejercicio terapéutico bien dosificado es una de las herramientas más efectivas para frenar la pérdida de masa ósea y reducir el riesgo real de fracturas. ¿Sabías que el hueso, igual que el músculo, responde y se fortalece con el estímulo correcto? En […]
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El nacimiento de un bebé es una etapa maravillosa y llena de emociones, pero también implica un esfuerzo físico gigante para el cuerpo de la madre. Tras el nacimiento (ya sea por parto vaginal o por cesárea), es muy común sentir cambios en la zona íntima y en la faja abdominal. Si notas cierta pesadez […]
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Di adiós a los cólicos de forma natural La regla “tiene que doler” y la única solución frente a los cólicos mensuales es tomar analgésicos o resignarnos a pasar un par de días en la cama con una manta eléctrica. Sin embargo, sufrir un dolor severo o incapacitante no es algo normal. El el tratamiento […]
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No es estar sentado lo que daña tu espalda, es cómo y cuánto tiempo lo haces sin moverte. Al pasar horas en la misma posición, tus glúteos se “apagan”, tus flexores de cadera se acortan y la zona lumbar termina cargando el peso que otros músculos deberían sostener. ¿Tu dolor mejora al levantarte y caminar […]
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