La osteoporosis no es una sentencia al sedentarismo; es prácticamente lo contrario. El ejercicio terapéutico bien dosificado es una de las herramientas más efectivas para frenar la pérdida de masa ósea y reducir el riesgo real de fracturas. ¿Sabías que el hueso, igual que el músculo, responde y se fortalece con el estímulo correcto? En […]