Cada vez escuchamos hablar más de la fisioterapia suelo pélvico, pero todavía existen muchas dudas sobre su verdadero alcance. ¿Es solo para mujeres que acaban de dar a luz? ¿Se limita a hacer los famosos ejercicios de Kegel? En SKÁL Fisioterapia Integral explicamos de forma sencilla y clara todo lo que necesitas saber sobre esta especialidad, qué afecciones trata y exactamente que hace un fisio de suelo pelvico para ayudarte a recuperar tu bienestar.
¿Qué es la fisioterapia de suelo pélvico y quién la necesita?
La fisioterapia suelo pélvico (también conocida como fisioterapia uroginecológica) es una disciplina especializada enfocada en valorar, tratar y prevenir disfunciones en el conjunto de músculos, ligamentos y fascias que cierran la cavidad abdominal en su parte inferior.
Para entenderlo de forma práctica, imagina tu suelo pélvico como una hamaca muscular encargada de sostener órganos fundamentales como la vejiga, el recto, el útero en las mujeres y la próstata en los hombres. Cuando esta “hamaca” pierde fuerza, coordinación o suma excesiva tensión, aparecen los problemas.
¿Quién necesita fisioterapia de suelo pélvico?
Existe la creencia popular de que esta disciplina solo es relevante en el posparto o en adultos mayores, pero la realidad es que cualquier persona con pelvis puede requerirla:
- Deportistas y población general:
- Deportes de alto impacto: Prácticas como running, CrossFit o levantamiento de pesas que incrementan la presión intraabdominal.
- Estreñimiento crónico: El esfuerzo continuo al defecar debilita progresivamente la musculatura.
- Incontinencia: Pérdidas de orina o heces al estornudar, reír, saltar o por urgencia incontrolable.
- Hombres:
- Post-prostatectomía: Para tratar la disfunción eréctil o la incontinencia urinaria tras una cirugía de próstata.
- Dolor pélvico o prostatitis abacteriana: Ocasionados por tensión o espasmos en la musculatura profunda.
- Mujeres:
- Embarazo y posparto: Preparación del canal de parto y recuperación de la faja abdominal, cicatrices (episiotomías, cesáreas) e incontinencia.
- Menopausia: Para contrarrestar los cambios hormonales que afectan el tono y la elasticidad muscular.
- Dolor pélvico crónico: Molestias en las relaciones sexuales (dispareunia), vaginismo o dolor asociado a la endometriosis.
- Prolapsos: Sensación de peso o bulto vaginal debido al descenso de órganos pélvicos.
¿Qué hace un fisio de suelo pélvico y cómo se realiza la consulta?
Si te preguntas qué hace un fisio de suelo pélvico durante la atención clínica, debes saber que los tratamientos no son dolorosos. Todo proceso se adapta al ritmo y nivel de comodidad del paciente.
La atención se divide principalmente en dos fases:
1. Valoración inicial
- Anamnesis: Se realiza una entrevista clínica detallada sobre hábitos de evacuación, historial médico, estilo de vida, actividad deportiva y salud sexual.
- Exploración física:
- Externa: Se analiza la postura, el patrón respiratorio, la movilidad pélvica y el estado de la faja abdominal (como la presencia de diástasis).
- Interna (con consentimiento previo): Vía vaginal o anal para valorar el tono muscular, la fuerza, puntos de dolor o presencia de prolapsos.
2. Plan de tratamiento
El profesional empleará herramientas específicas según las necesidades del paciente:
- Terapia manual: Masajes intracavitarios o extracavitarios, flexibilización de cicatrices y liberación miofascial para aliviar tensiones.
- Reeducación y ejercicios: Pautas específicas para fortalecer, coordinar o relajar la musculatura (ya que no siempre se requiere contraer; a veces se necesita aprender a relajar).
- Tecnología avanzada: Apoyo con biofeedback para visualizar la contracción muscular en tiempo real, electroestimulación y ecografía funcional.
- Educación postural y de hábitos: Corrección en la técnica de empuje al defecar, gestión de presiones abdominales y pautas de hidratación y respiración.
¿Cuándo ir a un fisio de suelo pélvico?
No es necesario esperar a sentir dolor o tener una disfunción evidente para acudir a consulta. La fisioterapia pélvica cumple una función preventiva fundamental:
- De forma preventiva: Durante la gestación, en la etapa posterior al parto (antes de retomar el ejercicio) , antes o después de intervenciones quirúrgicas pélvicas , o si practicas deportes de impacto con frecuencia.
- Ante la presencia de síntomas: Escapes involuntarios de orina o heces , dolor durante las relaciones sexuales , sensación de pesadez en la zona genital , estreñimiento recurrente o la necesidad constante y frecuente de orinar sin existir una infección.
“Recuerda siempre: Presentar escapes de orina, molestias en la intimidad o pesadez pélvica puede ser algo común, pero nunca es normal. Acudir con un profesional capacitado permite recuperar tu calidad de vida con tratamientos eficaces y personalizados. ”
– Mari Paz Gómez – Especialista en Suelo Pélvico – SKÁL Fisioterapia Integral
Referencias bibliográficas
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Centro Médico A tu Salud. (s. f.). Fisioterapia de Suelo Pélvico: Qué Es, Para Qué Sirve y Cuándo Acudir. Centro Médico A tu Salud.Fisioterapia de Suelo Pélvico: Qué Es, Para Qué Sirve y Cuándo Acudir – Centro Médico A tu Salud
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Redacción Médica / Especialidades. (s. f.). Fisioterapia de suelo pélvico: qué trata, a quién afecta y cómo elegir una buena especialista. Fisioterapia de suelo pélvico: qué trata, a quién afecta y cómo elegir una buena especialista
Salud Pélvica Integral. (s. f.). Fisioterapia de suelo pélvico: qué es y para quién. Fisioterapia de suelo pélvico: qué es y para quién
