En nuestra rutina diaria, desde levantar objetos hasta pasar horas frente a una pantalla, sometemos a nuestro cuerpo a tensiones que, si no se manejan adecuadamente, pueden generar lesiones. Los ejercicios de estiramiento, guiados por profesionales de la fisioterapia, son esenciales para mantener la salud muscular y articular, prevenir lesiones y mejorar nuestra calidad de […]