En el siglo XXI, el sedentarismo se ha convertido en una “pandemia silenciosa”. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la inactividad física es uno de los principales factores de riesgo de mortalidad por enfermedades no transmisibles (ENT). Pero, ¿qué significa realmente mantenernos activos y cómo protege esto nuestro cuerpo? ¿Qué es la Actividad […]