Ejercicios de estiramiento para prevenir lesiones comunes en el día a día
En nuestra rutina diaria, desde levantar objetos hasta pasar horas frente a una pantalla, sometemos a nuestro cuerpo a tensiones que, si no se manejan adecuadamente, pueden generar lesiones. Los ejercicios de estiramiento, guiados por profesionales de la fisioterapia, son esenciales para mantener la salud muscular y articular, prevenir lesiones y mejorar nuestra calidad de […]
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