Cuando pensamos en fisioterapia, nuestra mente a menudo se dirige a la recuperación de una lesión física, la reducción del dolor o la mejora de la movilidad. Sin embargo, existe una conexión profunda y a menudo subestimada entre nuestra salud física y nuestro bienestar emocional. La fisioterapia no solo rehabilita el cuerpo, sino que también […]
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Recupera la Fuerza y el Movimiento Si alguna vez has sentido un dolor persistente en el hombro al levantar el brazo, dormir de lado o incluso al realizar tareas cotidianas, es posible que estés lidiando con una tendinitis del manguito rotador. Esta condición, que afecta a los tendones que rodean la articulación del hombro, puede […]
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¿Cuándo es clave la fisioterapia? Cuando te enfrentas a una cirugía ortopédica, la recuperación completa y funcional de la zona afectada comienza con la rehabilitación, un pilar fundamental para reducir el dolor, mejorar la calidad de vida y retomar tus actividades diarias. Pero, ¿Cuándo es el momento ideal para iniciar la fisioterapia? La fisioterapia: Un […]
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Errores comunes en la Recuperación de lesiones deportivas La recuperación de una lesión deportiva es un proceso delicado que requiere atención, paciencia y, sobre todo, evitar ciertos errores que pueden retrasar o incluso empeorar la rehabilitación. Así que aprende con nosotros los errores más comunes y en SKÁL Fisioterapia Integral te explicamos cómo evitarlos para […]
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¿Has sentido alguna vez tus músculos pesados, rígidos o doloridos tras una actividad aparentemente normal? Podrías estar experimentando una sobrecarga muscular, una condición muy común que, si no se trata a tiempo, puede derivar en lesiones más serias. ¿Qué es la sobrecarga muscular? La sobrecarga muscular ocurre cuando los músculos se someten a un esfuerzo […]
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A medida que envejecemos, es normal que nuestro cuerpo experimente cambios físicos: la movilidad puede disminuir, presenta pérdida de masa muscular, su densidad ósea se ve afectada, el equilibrio se vuelve menos estable y nuestras reacciones tienden a ser más lentas. Estos factores aumentan el riesgo de sufrir lesiones en la vida diaria. La buena […]
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El teletrabajo después de la pandemia, vino para quedarse, transformado la manera en que desempeñamos nuestras labores diarias. Sin embargo, esta modalidad también ha traído consigo desafíos para nuestra salud mental y física, especialmente cuando no se cuenta con un espacio de trabajo adecuado. La ergonomía, combinada con la fisioterapia, juega un papel crucial en […]
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En nuestra rutina diaria, desde levantar objetos hasta pasar horas frente a una pantalla, sometemos a nuestro cuerpo a tensiones que, si no se manejan adecuadamente, pueden generar lesiones. Los ejercicios de estiramiento, guiados por profesionales de la fisioterapia, son esenciales para mantener la salud muscular y articular, prevenir lesiones y mejorar nuestra calidad de […]
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El Manejo de la Fibromialgia con Fisioterapia La fibromialgia es un trastorno crónico caracterizado por dolor musculoesquelético generalizado, acompañado de fatiga, alteraciones del sueño, problemas de memoria y cambios de humor. Aunque sus causas aún no están claras, se cree que implica una amplificación de las señales de dolor en el sistema nervioso las cuales […]
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La artritis reumatoide (AR) es una enfermedad autoinmune crónica que afecta principalmente a las articulaciones, causando dolor, inflamación, rigidez y, en muchos casos, deformidades. Pero aunque es una condición compleja, existe un gran aliado en su tratamiento más allá de los medicamentos: la fisioterapia. ¿Cómo se trata la artritis reumatoide en fisioterapia? La fisioterapia complementa […]
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