EL CODO DE TENISTA, SOLO SE DA EN DEPORTISTAS
LEENOS PARA AVERIGUARLO
Epicondilitis que es
La epicondilitis lateral o codo de tenista es un proceso degenerativo que se genera en el epicóndilo lateral del radio, es decir, dolor parte interna del codo, debido a un uso excesivo de la musculatura epicondílea.
Codo de tenista sintomas
- Debilidad en agarres.
- Debilidad para levantar objetos.
- Dolor aumenta movimientos contra resistencia.
- Dolor parte interna del codo
DATO CURIOSO
Se calcula que aproximadamente entre el 1% y el 3% de la población presentará por lo menos una vez en la vida un episodio de dolor parte interna del codo, o sea, epicondilitis lateral, esto generalmente entre los 35 y los 50 años.
Fisioterapia para codo de tenista
En el campo de la fisioterapia, siempre habrán objetivos por cumplir para poder lograr un resultado óptimo según la lesión o necesidades del usuario, es por ello que, la fisioterapia para codo de tenista se basa en: disminuir inflamación, aliviar dolor epicondilitis, aumentar movilidad, aumentar fuerza.
Ejercicios de codo de tenista
Los ejercicios de codo de tenista deben ir siempre dosificados según el avance de la condición de la lesión, pero te dejamos un par de ejercicios de codo de tenista que pueden ayudar aliviar dolor epicondilitis, y a mejorar el rendimiento de dicha articulación.
Dosificación aproximada: Series: 3 Repeticiones: 8 Descanso: 30seg a 1min entre serie.
No buscamos fatigar la musculatura ni mucho menos aumentar las características clínicas, por eso siempre es importante que acudas a tu terapeuta de confianza para que te pueda guiar con mayor individualidad en tu proceso de fisioterapia del codo de tenista.
Referencias:
Ruíz, D. M. C. (2011). Epicondilitis lateral: conceptos de actualidad. revisión de tema. Revista Med.Epicondilitis lateral: conceptos de actualidad. Revisión de tema – Dialnet (unirioja.es)